【自分の機嫌は自分でとる‼️】
阪神淡路大震災から今日で25年。
沢山の犠牲から災害について学び、
次世代に繋ぐための防災の日や
ボランティアの日と言われています。
そんな日に生まれた私。
お母さん。お父さん。
ありがとう！！
生かされている人間のひとりとして、
精一杯、日々を生きようと
改めて誓ったところです。
突然ですが、
最近、お腹を抱えて笑えてますか❓
子供達は、些細な事でも
大笑いして遊びます。
うるさ〜い‼️
と叱ってばかり…
大人になると、不機嫌が及ぼす結果
甘くみていませんか❓
巷で起きている事件の殆どは、
不機嫌、イライラ、不安を根源として
起きていると知りました…
今日は、こんな時代だからこそ、
いつも「ご機嫌になる」ことを
優先してみてはいかがだろうか。
という提案です。
目の前の相手が、イライラして
機嫌が悪いからと影響を受けて
自分の機嫌も悪くなってないですか❓
そんな他人の機嫌なんかに、
引っ張られるのは
すこぶるもったいない‼️
そう思いませんか❓
怒りにひっぱられると
冷静な選択ができなくなります。
自分で選べる選択を
相手に匙を預けてるのと一緒です。
いつも自分がご機嫌な状態ならば
フラットな状態で
自分が好きな選択が出来るかも…
選択の積み重ねで、未来はつくられている。
自分の怒るポイントやリスクを知っていれば
気を付けて修正することができる。
まずは、他人がどうこうよりも
先に自分がご機嫌になってしまう。
不機嫌な人は、
自分のテリトリーの中に
入って来てもらう位の気持ちで
いたいものです。
身近な環境こそは、
自分がご機嫌で居られるような空間に
コントロールしちゃいましょう‼️
いつも皆が 上機嫌で幸せならば、
この世界の争いだって
しなくても済むはず…
今あるものに目を向けて
自分の機嫌は自分でとる‼️
選択しているのは
いつも自分自身だと心得る。
ところで
あなたは、イライラした時の処理は、
どの様な行動の選択をしていますか❓
お風呂やサウナで、気分転換。
泣いて、涙活❓
笑いとばして、笑活❓
相手にぶつける❓
ひとまず寝る❓
一時退散
その場を離れる❓
助けを求める❓
誰かに聴いてもらう❓
イライラの効果的な処理方法も
イライラの原因も人それぞれ。
愚痴や悪口を並べたって
根本の解決は出来ないのは
みんな分かっている。
それでもイライラしている人が多い
このストレス社会。
ですが、自分の機嫌は自分でとる。
とはじめから決めてしまっておく。
選択の結果は
良くも悪くも自分の責任。
自分で決めれば
他人のせいにして、責任転嫁しなくて済む。
皆さまのそばに
いつもLOVE &PEACE を
本日もお読み頂きありがとうございました。
0コメント