【過ぎるは良くない】を再認識

健康的にちょうしを良くするために

塩分を摂り過ぎは注意していますが、糖分の摂り過ぎも、睡眠が浅くなり寝不足で疲労を溜めてしまう

糖質を摂り過ぎると、血糖値が一気に急上昇するため、体内ではインシュリンが分泌されて、正常値に戻そうとする。
その際には、カラダが戦闘モードになり、必然的に眠りは浅くなってしまう

なんでも摂り過ぎると、カラダは正常なバランスを保とうと頑張るので、歪みが出来てしまう


〜ビジターブック〜

怒涛の流れの中、著しく変化のスピードが早い時代。迷っている時、困っている時、暗く先が見えない時、 ほんの少しでも、明るい光を見出す道しるべになるようにと「灯台」をモチーフにしました 育児や日々の体験・経験を通して、 出逢ったコト・小さな気付き・学びを綴ります 大抵の事は笑顔で乗り切れる 未来の愛ある選択に繋がれば幸いです 〜 FEAR or LOVE 〜 愛のある選択が出来ます様に…

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