【過ぎるは良くない】を再認識
健康的にちょうしを良くするために
塩分を摂り過ぎは注意していますが、糖分の摂り過ぎも、睡眠が浅くなり寝不足で疲労を溜めてしまう
糖質を摂り過ぎると、血糖値が一気に急上昇するため、体内ではインシュリンが分泌されて、正常値に戻そうとする。
その際には、カラダが戦闘モードになり、必然的に眠りは浅くなってしまう
なんでも摂り過ぎると、カラダは正常なバランスを保とうと頑張るので、歪みが出来てしまう
⭐︎⭐︎⭐︎ ドタバタ後記 ⭐︎⭐︎⭐︎
怒涛に変化が押し寄せる著しく忙しない時代。留まって変化しないのは退化と同じか… 迷って困って頭を抱えている時、暗く先が見えない時こそ→変わらないモノを大切に 心の拠り所になる明るい光 道しるべになる『灯台』を目指して♪ 会社経営・育児や日々の経験を通して 出逢った気付きや学びを綴る 大抵の事は笑顔で乗り切れる 未来のために愛ある選択に繋がれば幸いです 〜 ＦＥＡＲ or ＬＯＶＥ 〜
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